uchwyty do

[...] 4x1,25 piszę z pamięci więc jeszcze pewnie się coś znajdzie dodatkowo obciążenie nieoryginalne około 80/100kg sztanga prosta, sztanga krzywka dwie sztangielki na hantelki uchwyty do pompek. Odbiór osobisty, jak na razie sprzedaję tylko komplet. Proszę dzwonić po 16. OLEŚNICA Tel: 500 417 941 CENA 600zł [...]

[...] na ciut wysportowanej sylwetce i płaskim brzuchu, bo pomimo zrzucenia 15kg, brzuch pozostał jeszcze, ale to wiadome. Mam do dyspozycji taki sprzęt: - hantle 2x10kg - uchwyty do pompek - ekspander - rowerek stacjonarny Ogladałem wiele filmików odnośnie FBW, ale czego dowiedziałem się w jednym filmie, to w innym było to negowane, stąd mam [...]

[...] wszystko elegancko odrobione tak jak powinno, spawy itp. Niedługo zamieszczę recenzję otrzymanego sprzętu oczywiście ogromny pozytyw. Jedno co mnie troszkę denerwuję, to uchwyty do racka które są trochę nierówne i sztanga jest z jednej strony trochę wyżej i jeden koniec sztangi jest bardziej wysunięty niż drugi. Po prostu nie zgadza się [...]

Cześć mam proszę o pomoc chciałbym uzyskać efekt jaki zaraz pokażę.Ćwiczę głównie w domu raz w tygodniu mam siłkę do dyspozycji w domu posiadam hantelke 7kg oraz uchwyty do pompek. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu jak i na siłce żeby osiągnąć coś podobnego wzrost: 1.73 waga: 67 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5d36f507a6e4e9188024706cfc040e5.jpg [...]

[...] klaty i brzucha... zacząłem chodzić 2x w tygodniu na basen gdzie robie ~1-1,5km w 25-35min. Dodatkowo chodzę na piłkę nożna halową 1x w tygodniu na 1.5h. Kupiłem też uchwyty do pompek aby lepiej zbudować mięśnie klatki piersiowej. Problem polega na tym, że już kiedyś zrobiłem sobie taka 2.5miesięczną kurację (podczas której zrzuciłem [...]

Cześć nie mam funduszy na siłownie wiec kupilem kilka rzeczy sobie : 1)hantle zeliwne talerzowe 2x 15kg 2)drążek sufitowy prosty 120cm http://marbo.home.pl/allegro/new/graph/MH-D010/MH-D010.jpg 3)Uchwyty do pompek http://www.goods.pl/images/products/pl/Uchwyty_do_Pompek_Push_Up_Bars.jpg Bardzo chciałem kupić jeszcze poręcze do pompek ale nie [...]

[...] prosty 183 cm , lekko łamany 120cm 2 pary hantli jedne 40cm drugie 35 wszystko gwintowane wraz z nakretkami . obciazenia 4 * 5kg , 4* 2.5 , 8 * 1kg , 4 * 0.5 kg . 3 rozne uchwyty do wyciagu . cena jaka mnie interesuje to 1300zł , wszystkie pytania prosze kierowac pod nr tel 791-606-391 mozliwy transport Zmieniony przez - PiotrusJ1 w dniu [...]

Prosił bym was a byście ułożyli mi trening 5 dni w tygodniu mam do dyspozycji: ławkę prosto,skośna,gryf 180cm prosty,kratownice,drążek do pozaganiania,uchwyty do pompek wyciąg,hantle,ławeczkę do brzuszków,prasę do nóg(nie wiem czy to właściwa nazwa) i jakieś 100kg obciążenia w planie jest jeszcze modlitewnik więc on też możne wchodzić w skład [...]

[...] duże przerwy) Uprawiane inne sporty : pilka nozna, mma, siatkowka (kiedys) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, hantle, uchwyty do pompek, drążek, talerze Dieta : staram się zdrowo odżywiać, zawsze posiłek z białkiem po treningu, czasami skusze się na coca cole Przeciwskazania medyczne : brak [...]

[...] przez co kończę go po tygodniu ze względu na brak chęci i sił. Chciałbym znaleźć coś, co mógłbym zrobić w domu dysponując takim sprzętem jak: hantle 1kg i hantle 3.5 kg, uchwyty do pompek, ekspander (coś takiego chyba) i twister. Mam świadomość, że muszę utrzymywać dobrą dietę przy takich treningach ale nie wiem jak takową ułożyć, ponieważ [...]

[...] opierając się na poniższych danych . Dietę mam ułożoną pod masę . Suplementacja to Białko Serwatkowe , Kreatyna Mono , S.A.W , Carbo . Do dyspozycji ławka prosta - skośna sztanga łamana zestaw sztangielek poręcze uchwyty do pompek zmienne obciążenie Jaka ntensywność , ile serii , jaka przerwa pomiędzy ćwiczeniami Z góry dziękuję

[...] Wzrost: 165 Cel treningowy: zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: wszystkie sporty drużynowe i mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ekspander drążek uchwyty do pompek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] efekt? Z tego co wyczytałem, to nie ma sensu trenować jednej partii mięśni, stąd ten trening siłowy, a nie tylko pełen focus na brzuch. Do dyspozycji mam w domu: rower stacjonarny, hantle 2x10kg, ekspander, uchwyty do pompek, mata do ćwiczeń. Oczywiście diete mam rozpisaną przez dietetyka. Zmieniony przez - reverse26 w dniu 1/25/2022 4:20:41 PM

[...] może dobry wynik może nie, ale mało ważę to może stąd ta liczba. Dane: Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Wzrost (w cm.): 171 Waga (w kg.): 45,5 #edit Przyrządy: Drążek, uchwyty do pompek, ławka, taki powyginany gryf (nie wiem jak sie to nazywa), hantelki, ławka do brzuszków, ławeczka do wyciskania, modlitewnik, worek treningowy i bieżnia. [...]

[...] https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28807-Zestaw-MH25_132KG_KIER-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-prasa-na-nogi-wyciag-modlitewnik-wsuwka-zestaw-gryfow-i-obciazen-83-kg-Marbo-Sport.html W zestawie Marbo wydaje mi się przydatny wyciąg ,za to w zestawie pierwszym uchwyty do rozpiętek . Pomocy ! Pozdrawiam :)

[...] używana lecz w BDB stanie, solidna- 40zł Usztywniacze na nadgarstki Trec Nutrition nowe- 15zł 2 Wyciągi Kelton (BRAMA) używane lecz w bdb stanie, solidne, gratis dorzucam 2x uchwyty do nich (tzw. rączki)- 70zł Zainteresowanych zapraszam do kontaktu!!! Tel: 516-541-599 Email: [email protected] Pozdrawiam Ros78 [...]

[...] sie takie okresy, że chodziłem na siłownie ale stwierdziłem, że tam jest niestety zbyt drogo i wole już cwiczyc w domu. Msm do dyspozycji 2 hantle po 5 kg, ekspander, uchwyty do pompek. Moje wymiary to: wzrost: 182 cm, waga: 95 kg, biceps: 42 cm. Mam takie pytanie czy cwicząc pompki w podporze tyłem dosyc często, czy da to szybkie efekty? [...]

[...] około 86 kg przy 184 cm wzrostu. Przede wszystkim chciałbym zrzucić troszkę kilogramów oraz wyrzeźbić swoje ciało. Niestety mogę ćwiczyć tylko w domu (hantle, ekspander, uchwyty do robienia pompek). Poza tym od pewnego czasu biegam (rok temu ważyłem blisko 100 kg) i interwały nie są dla mnie ani tajemnicą, ani żadnym problemem. Daję sobie z [...]

[...] 16 lat, 70 kg i ok. 175 cm wzrostu. Nie jestem gruby, mam trochę tłuszczyku. Ma być to trening na masę (ręce mam cieniutkie). Jak na razie ćwiczę w domu i mam do dyspozycji uchwyty do pompek oraz drążek. Myślałem ćwiczyć 4 razy w tyg 2 dni klatkę, 2 dni brzuch na zmianę w oparciu o ćw kalenistyczne. Mam do Was prośbę o sprawdzenie mojego planu: [...]

[...] wakacji jakoś wyglądać w bicepsie mam 28 cm w klatce mam 80 cm myślę ze dobrze sprawdziłem brzuch mam taki lekki 6pak.Nie mam diety.Sprzęt mam taki: 2 gryfy 6 kg obciążenia uchwyty do pompek drążek i worek treningowy.Mam możliwość chodzenia do kolegi w piątki i soboty na siłownie ma atlas itd.Chciałbym jakoś fajnie wyglądać z kasą jest tak sobie [...]